suc bat tinh than

Theo nghiên cứu mới nhất của đại học Queen tại Canada, con người có đến gần 6,200 suy nghĩ trong não bộ mỗi ngày. Đối với nhiều người, những suy nghĩ này có xu hướng “kịch tính hóa” so với hiện thực.

Một môi trường làm việc điển hình có thể tồn tại vô vàn trở ngại khác nhau, khiến cho chúng ta dễ đắm chìm trong dòng suy nghĩ, gây nên tình trạng kiệt quệ về mặt thể chất lẫn tinh thần, đánh giá thấp bản thân, dẫn đến giảm năng suất làm việc, tăng tỷ lệ vắng mặt, rộng hơn là ảnh hưởng đến năng suất chung và kinh tế của doanh nghiệp. Sức bật tinh thần được cho là một yếu tố cấp thiết để con người lấy lại bình tĩnh và vượt qua những vấn đề khó khăn.

Theo các nhà tâm lý học, những nhân viên có sức bật tinh thần mạnh mẽ có thể đối phó với căng thẳng tốt hơn và ít gặp phải tình trạng kiệt sức. Ngoài ra, họ cũng có xu hướng dễ dàng xây dựng những mối quan hệ đồng nghiệp lành mạnh trong môi trường làm việc.

TẢI MIỄN PHÍ cẩm nang “vực dậy” sức bật tinh thần TẠI ĐÂY.